สาระสุขภาพ

โรคมือ เท้า ปาก

ที่สามารถแพร่กระจายได้ เกิดได้ทั้งกับเด็กและผู้ใหญ่ มีสาเหตุมาจากชื้อไวรัส 2 ชนิด คือ ไวรัสค็อกซากี (Coxsackie Virus) และสายพันธุ์เอนเทอโรไวรัส 71 (Enterovirus 71)

ฮอร์โมนไม่สมดุลส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ในวัยหนุ่วัยสาว ฮอร์ในร่างกายมีมากเพียงพอ ทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ร่าเริงแจ่มใส มีกล้ามเนื้อและแข็งแรง แต่พออายุมากขึ้นฮอร์ที่เคยมีมากนั้นกลับลดลงจนส่งผลต่อสุขภาพ

4 ลด 4 เพิ่ม เพื่อหุ่นเป๊ะสุขภาพปัง

สำหรับคนที่พบเจอปัญหา เวลาออกกำลังกายต่อให้ออกเท่าไหร่ หุ่นก็ไม่ดูดีสักที นั้นก็เพราะว่าการออกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นฟิต

ลูกนอนกรน…อาการที่ไม่ควรมองข้าม

อาการนอนกรนนั้นเกิดจากช่องทางเดินหายใจส่วนต้นของเราตีบแคบขณะนอนหลับ ทำให้ลมหายใจไหลผ่านได้ลำบาก โดยสาเหตุการนอนกรนในเด็กส่วนใหญ่ เกิดจากขนาดต่อมทอนซิลและหรือต่อมดีนอยด์โตจนบังทางเดินหายใจส่วนต้นของเด็ก...

ออกกำลังกายยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดหรือเพราะไม่รู้จักร่างกายตนเอง?

ในการออกกำลังกายบ่อยครั้งที่พยายามจะลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จสักที อาจจะเป็นเพราะว่าเรายังไม่เข้าใจร่างกายของเราดีพอ

ผู้ชายก็เป็นวัยทองก่อนวัยได้

วัยทองก่อนวัยในผู้ชายยเป็นการที่ร่งกายหยุดผลิตฮอร์โมนเพศทั้งที่ยังมีอายุไม่มากหรือผลิตฮอร์โมนได้น้อยลงจนไม่เพียงพอ ระดับฮอร์โมนเพศ Testosterone โดยปกติจะอยู่ที่ 30-1000 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร

มาส์กหน้าเพิ่มวิตามินและความชุ่มชื้น

ปัญหาผิวแห้งกร้าน เกิดริ้วรอยก่อนวัยนั้นมาจากการที่เราดื่มน้ำไม่เพียงพอ พักผ่อนน้อย อยู่ในห้องแอร์นานๆหรือการใช้ชีวิตในสภาพอากาศที่มีมลพิษ

5 เรื่องดีๆจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้หัวใจและปอดเป็นหลัก โดยการให้หัวใจและปอดทำงานหนักทำให้สามารถแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ทั้งความดันโลหิตก็ดีขึ้นตามไปด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

ตรวจสมรรถภาพปอด ลดความเสี่ยงเพิ่มโอกาสการรักษา

ปอดเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่หายใจเพื่อรับออกซิเจนและนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย โรคปอดหรือโรคระบบทางเดินหายใจ เป็นโรคที่อันตรายส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากในระยะแรกอาจจะยังไม่แสดงอาการที่เห็นได้ชัด ทำให้รู้ตัวได้ช้าจนอาการหนักและยากต่อการรักษา