สาระสุขภาพ

นอนน้อยทำลายหัวใจ! วัยรุ่นเสี่ยงความดันพุ่งไม่รู้ตัว

การศึกษาชี้ชัดว่าวัยรุ่นที่นอนน้อยมีโอกาสเสี่ยงความดันโลหิตสูงมากกว่าปกติถึง 5 เท่า พร้อมแนวทางป้องกันสุขภาพหัวใจระยะยาว

Chlamydia pneumoniae สาเหตุของปอดอักเสบแบบผิดปกติที่พบมากในฤดูหนาว โดยเฉพาะในนักเดินทาง

Chlamydia pneumoniae เป็นเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัด หลอดลมอักเสบ และ atypical pneumonia หรือที่เรียกว่า “walking pneumonia” ซึ่งแม้จะไม่รุนแรงมาก แต่มีอาการยาวนานและแพร่เชื้อได้ง่ายในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะในประเทศอากาศหนาวที่คนไทยนิยมเดินทางไป เช่น ญี่ปุ่น เกาหลีใต้ ยุโรปเหนือ และสหรัฐอเมริกา

Mycoplasma pneumoniae (Walking Pneumonia) ภัยเงียบของโรคปอดบวมในฤดูหนาว

Mycoplasma pneumoniae นั้นเป็นเชื้อแบคทีเรียชนิดพิเศษที่ทำให้เกิดอาการปอดบวมแบบอาการไม่รุนแรง แต่ยืดเยื้อ จนหลายคนคิดว่าตนเองไม่ได้ป่วยและยังใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ เพราะฉะนั้นจึงเกิดคำเรียกว่า “Walking Pneumonia” หรือปอดบวมเดินได้

RSV (Respiratory Syncytial Virus): ภัยร้ายฤดูหนาวที่พ่อแม่ต้องระวัง

RSV หรือ Respiratory Syncytial Virus เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการติดเชื้อทางเดินหายใจในทารกและเด็กเล็ก และมักจะระบาดหนักเป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาว แม้จะพบได้บ่อย แต่ RSV ยังสามารถรุนแรงได้ โดยเฉพาะในทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี นั่นเองค่ะ โดยบทความนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นค่ะ

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy)

โรค MLD (Metachromatic Leukodystrophy) เป็นโรคทางพันธุกรรมชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง โรคนี้เกิดจากการขาดเอนไซม์ arylsulfatase A ซึ่งทำหน้าที่ในการย่อยสารชนิดหนึ่งในระบบประสาทที่เรียกว่า sulfatides การขาดเอนไซม์นี้ทำให้สารดังกล่าวสะสมในสมองและไขสันหลัง ซึ่งจะทำให้เกิดการทำลายของเส้นประสาทและสูญเสียการทำงานของสมองในที่สุด

พิลาทิส

ในปัจจุบันการออกกำลังกายไม่ได้จำกัดแค่การวิ่ง หรือการฝึกซ้อมแบบหนักหน่วงเท่านั้น พิลาทิส เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายทางเลือกที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายขณะนี้ เพราะช่วยทั้งเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นได้อย่างสมดุล และยังช่วยปรับปรุงบุคลิกภาพและลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

ฟื้นสมดุลชีวิตผ่านการบำบัดดิจิตอล

การบำบัดดิจิตอล หรือการลด-พักการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลอิเล็กทรอนิกส์ในชีวิตประจำวัน คือการตั้งใจหลีกเลี่ยงการใช้สมาร์ทโฟน, คอมพิวเตอร์, หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เพื่อปรับสมดุลให้กับชีวิตและสุขภาพจิต การบำบัดดิจิตอลนั้นมีประโยชน์ในการช่วยลดภาวะเครียด, ปัญหาการนอนหลับ, และเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมถดถอยไปให้มีกลับมามีคุณภาพมากขึ้น

อาหารปลอดกลูเตน ความจำเป็นสำหรับผู้แพ้กลูเตน

เราอาจจะได้ยินคำว่า “Gluten-free” หรือว่าปลอดกลูเตน ผ่านหูผ่านตามาบ้างตามสื่อต่างประเทศ ซึ่งคำนี้มักจะหมายถึงใน อาหารที่ปลอดกลูเตน บริโภคโดยผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจากโรค Celiac (โรคเซลีแอค) และจากอาการแพ้กลูเตน

เรตินอล

เรตินอล (Retinol) เป็นสารประกอบในกลุ่มวิตามิน A ที่มีผลประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณอย่างมาก โดยมักจะใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อช่วยในการฟื้นฟูผิว ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดเลือนริ้วรอย เรตินอลมีคุณสมบัติในการปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน และช่วยกระชับผิวให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น