10 วิธีป้องกัน และกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย

10 วิธีป้องกัน และกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย

ก่อนอื่นเราต้องมารู้จักก่อนว่า โรคโลหะหนัก คืออะไร โลหะที่มีความถ่วงจำเพาะที่มากกว่าน้ำ 5 เท่า เช่น ปรอท สารหนู ตะกั่ว อลูมิเนียม สังกะสี ทองแดง เป็นสารที่สลายตัวช้า เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะสะสมเป็น อนุมูลอิสระ สารออกซิแดนท์ ทำให้เซลล์เสื่อมเเล้วเกิดโรค ปัจจุบันสามารถตรวจและกำจัดสารโลหะหนักได้ แต่ควรป้องกันไม่ให้เกิดจะดีที่สุด

วิธีป้องกัน

1.สวมหน้ากากอนามัย

2.เลี่ยงการสัมผัสแบตเตอรี่ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่เสื่อมสภาพ

3.อ่านฉลากอุปกรณ์ก่อนทุกครั้ง

4.เลี่ยงการรับประทานอาหารจากแหล่งเดิมซ้ำๆ

5.รับประทานจากอาหารที่มีโปรตีน และมีวิตามิน C เป็นตัวช่วยในการรวม เมไทโอนีน และสารกำมะถัน (Sulphur) เพื่อการสร้าง กลูต้าไธโอน (Glutathione) ที่ใช้ในการกำจัดสารพิษ เช่น ไข่ ขิง หัวหอมและกระเทียม

6.เมทัลโลไธโอนีนจะจับกับโมเลกุลปรอทและสารพิษอื่นๆ ที่เข้าสู่ระบบทางเดินอาหารและขับออกจากร่างกาย

7.เลี่ยงการทานยา อาหารเสริม และสมุนไพรที่ไม่ได้มาตรฐาน

8.เลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่ไม่ได้้มาตรฐาน

9.ตรวจโลหะหนักเป็นประจำทุกปี

10.บ้านเก่าที่สร้างก่อนปี พ.ศ.2521 มีการนำผลิตภัณฑ์สีทาบ้านที่ผสมสารตะกั่วมาใช้ ควรพิจารณาปรับปรุงใหม่